Omgaan met familieleden waar je een hekel aan hebt

Omgaan met familieleden waar je een hekel aan hebt

88

3 Delen:Omgaan met onvermijdelijke interactiesGezonde grenzen trekkenJe gevoelens van haat verwerken

Heb je een familielid waar je je vreselijk aan ergert? Hoewel het niet mogelijk is om je familie te kiezen of de personen die er deel van uitmaken, kun je wel kiezen hoe je wilt reageren en omgaat met lastige situaties binnen je familie. Je kunt je waarschijnlijk niet volledig onttrekken aan familierelaties en wellicht heb je zelfs een geweldige band met alle andere familieleden behalve deze ene. Er zijn manieren om de situaties met je familie op een rustiger manier op te lossen, zodat familierelaties minder gespannen en leuker zijn.

Deel 1 van 3: Omgaan met onvermijdelijke interacties

  1. Titel afbeelding Deal With Relatives You Hate Step 1

    1
    Denk na over hoe je je wilt gedragen. Voor je tijd gaat doorbrengen met dit familielid neem je even de tijd om te beslissen hoe je je wilt gedragen. Misschien hebben jij en dit familielid in het verleden meer dan eens ruzie gehad. Vraag jezelf af wat de oorzaak was van deze ruzies en of er een manier is om ditmaal onenigheid te voorkomen.

    • Jij mag dan trots zijn op het feit dat je een atheïst bent, maar je tante gelooft misschien oprecht dat je als atheïst naar de hel gaat. Het is dan waarschijnlijk het best om in de buurt van je tante niet over religie te praten.
  2. Titel afbeelding Deal With Relatives You Hate Step 2

    2
    Wacht voor je iets zegt. Zeker als je sterk negatieve gevoelens hebt jegens iemand, is het beter om niet te snel te reageren of te spreken zonder na te denken. Haal diep adem voor je iets gaat zeggen. Merk je dat je het moeilijk vindt om negatieve opmerkingen voor je te houden, excuseer jezelf dan even op beleefde wijze.

    • Zeg iets als: “Ik ga even naar het toilet” of “Ik ga even kijken of ik in de keuken kan helpen.”
  3. Titel afbeelding Deal With Relatives You Hate Step 3

    3
    Schakel hulp in. Merk je dat je het moeilijk vind om met een familielid om te gaan, laat iemand in je familie (zoals je partner of een broer/zus) weten dat je het contact met die persoon wilt minimaliseren. Op die manier kun je, als een gesprek dreigt uit te lopen op een discussie of ruzie en je weg wilt gaan, een noodsignaal afgeven.

    • Je kunt van tevoren een teken afspreken als je gered moet worden tijdens een familie-aangelegenheid. Bijvoorbeeld, je kunt oogcontact maken en een handsignaal afspreken dat iets betekent als: “Help me ontsnappen uit deze situatie!”
  4. Titel afbeelding Deal With Relatives You Hate Step 4

    4
    Maak plezier. Je hoeft er niet tegenop te zien om naar een familiegelegenheid te gaan vanwege een familielid. Richt je op een plezierige tijd met familie waar je wel goed mee overweg kunt en doe leuke dingen. Ook al is het familielid waar je een hekel aan hebt in dezelfde kamer, richt je dan toch op andere dingen. Ben je in gesprek met dit familielid, zoek dan iets afleidends om je te helpen bij het doorkomen van dat moment (zoals spelen met de hond).

    • Als je bang bent om tijdens maaltijden naast dat familielid te moeten zitten, stel dan voor om naamkaartjes te maken en ver van diegene vandaan te zitten.
  5. Titel afbeelding Deal With Relatives You Hate Step 5

    5
    Zorg dat het familielid beziggehouden wordt. Een manier om met een lastig familielid om te gaan is door die persoon tijdens familiebijeenkomsten een taak te geven. Als er een maaltijd gemaakt moet worden, vraag dan aan die persoon om uien te snijden of de tafel te dekken, en laat hem of haar dat op zijn eigen specifieke manier doen. Op die manier zal het familielid het gevoel hebben een bijdrage te leveren, en een tijdje uit beeld zijn.

    • Zoek naar manieren om deze verwant deel te laten nemen maar tegelijkertijd bezig te houden.
  6. Titel afbeelding Deal With Relatives You Hate Step 6

    6
    Gebruik humor. Vooral als de situatie gespannen of ongemakkelijk is kun je humor gebruiken om lastig gedrag onschadelijk te maken en de situatie wat luchtiger te maken. Maak een losse opmerking waarmee je aangeeft dat je jezelf of de situatie niet al te ernstig opvat.

    • Als je oma je maar blijft vertellen dat je een trui aan moet trekken, zeg dan, “Ik pak meteen ook een trui voor de kat, straks krijgt die het ook nog koud!”
  7. Titel afbeelding Deal With Relatives You Hate Step 7

    7
    Zorg voor een noodplan. Als je opziet tegen gesprekken met dit familielid, zorg dan dat je compleet met noodplan naar de gebeurtenis toegaat, waarmee je kunt aangeven waarom je nu meteen weg moet. Je kunt een vriend je laten bellen (of jij belt een vriend) over een “crisissituatie”, of je vertelt dat het huisalarm is afgegaan, of dat je huisdier ziek is geworden. Wat je ook geloofwaardig lijkt, bewapen jezelf ermee als mogelijk excuus, mocht je een ongemakkelijk gevoel krijgen of boos worden op het familielid.

SIMILAR ARTICLES

218

179